إن التسبيح الرقابة، هي أسلوب مُثبتة في خلق كربات العناء. فهي تؤدي على تحسين النفس من المشاكل. وبشكل دوري يتم التطبيق لها https://youtu.be/L0p09ZiG2tw?si=Ki5M5n4T5nsosTHi