یکی روش‌های کارآمد برای تسکین کمر درد، درمان فیزیکی است. این روش درمان شامل تمرینات منحصربه‌فرد برای تقویت ماهشت‌ها https://dillanshdv328905.affiliatblogger.com/91276798/فیزیوتراپی-کمر-درد