Intenta incorporar el ejercicio en tu rutina diaria, como caminar en lugar de conducir, usar las escaleras en lugar del ascensor o hacer ejercicios cortos en casa. También puedes programar sesiones de ejercicio en tu calendario, tratándolas como cualquier otra cita importante. Y recomendó establecer metas alcanzables como “comenzar https://tarot-bizum-barato97396.dsiblogger.com/64619610/about-perseverancia-en-salud