Este abdominal na máquina é um aparelho que têm a oportunidade de auxiliar bastante no treino, por causa do sua facilidade no aumento da ministério. Segure a barra com as palmas DE mãESTES voltada para baixo. As mãESTES devem estar separadas a uma distância maior qual a largura dos ombros. https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333