ماکارونی را طبق دستورالعمل روی بسته‌بندی بپزید و بعد آبکش کنید. حالا ماکارونی داغ را در یک کاسه بریزید و اسفناج خردشده را به آن اضافه کنید. پولنتا اسفناج و ژامبون را می‌توانید به‌جای املت برای صبحانه مصرف کنید. (یک ربع کافی است)بعد از پختن در صافی قرار داده و https://juliusj4x7c.izrablog.com/30165588/indicators-on-انواع-غذا-با-اسفناج-و-سیب-زمینی-you-should-know