همچنین می توانید قطعه های خربزه تلخ را در آشپزی خود به کار ببرید تا از مزایای سلامتی آن بهره ببرید. سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند . می توانید اسموتی دلخواه خود را با بلوبری (زغال اخته) تهیه کنید یا آن https://griffinux5p1.p2blogs.com/26359151/the-ultimate-guide-to-قن